Hoe stel je jouw bureaustoel in bij de lage stand van een zit sta bureau?

Je zit sta bureau kan omlaag tot zithoogte, maar daarmee ben je er nog niet. Juist in de lage stand bepaalt je bureaustoel of je goed zit. Het mooie van een zit sta bureau: je past niet je lichaam aan het bureau aan, maar het bureau aan jou. Daarom stel je eerst je stoel in en pas daarna het bureau.

1. Begin met de zithoogte

Zet je voeten plat op de grond en stel de stoel zo in dat je knieën ongeveer in een hoek van 90 graden staan, met je dijen horizontaal. Zo blijft de druk op de achterkant van je bovenbenen laag en zit je stabiel. Bij een gewoon bureau zou je nu misschien een voetensteun nodig hebben. Bij een zit sta bureau niet: dat stel je straks gewoon op jou af.

2. Stel de zitdiepte in

Schuif de zitting naar voren of naar achteren tot er twee tot vier vingers ruimte zit tussen de voorkant van de zitting en je knieholte. Je bovenbenen worden dan goed ondersteund, zonder dat de rand in je knieholtes drukt.

3. Zet de rugleuning goed

De rugleuning volgt de natuurlijke kromming van je rug. Zet de lendensteun in de holte van je onderrug, ongeveer ter hoogte van je broekriem. Laat de rug licht meebewegen als je achterover leunt, maar niet zo ver dat je naar voren gaat hangen om bij je toetsenbord te komen.

4. Armleuningen op bladhoogte

Je armleuningen staan op dezelfde hoogte als je bureaublad, of iets lager. Je onderarmen rusten dan ontspannen en je schouders blijven laag. Staan ze te hoog, dan trek je je schouders op. Staan ze in de weg, zet ze dan lager of iets naar buiten.

5. Nu pas het bureau en je scherm

Zet het blad op de hoogte van je ellebogen. Je onderarmen liggen vlak en je polsen blijven recht. De bovenrand van je scherm staat op of net onder ooghoogte, ongeveer een armlengte van je af. Sla deze zithoogte op in je bedieningspaneel, dan ben je er de volgende keer met één druk op de knop. Voor als je gaat staan, lees je de juiste stahoogte.

Welke stoel past erbij?

Hoe beter je stoel instelbaar is, hoe makkelijker dit gaat. In de beste ergonomische bureaustoel van 2026 zetten we de opties op een rij. Wissel daarna vooral af tussen zitten en staan volgens de 60-30-10 regel. In onze showroom in Huizen stellen we je stoel en bureau graag samen met je af. Maak een afspraak.